Mama-Baby Yoga
Für Mamas und ihre Babys zwischen 2 und 12 Monaten
Hatha Yoga für Erwachsene
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Firmenyoga und Einzelyoga
Auf Anfrage
Über Mich
Selina Stellner
Ich bin in Zwettl aufgewachsen und wohne nun mit meiner Familie in Paudorf, einer Gemeinde in der Nähe von Krems.
In meiner Freizeit mache ich außer Yoga folgende Dinge sehr gerne: Spazieren, Cello und Gitarre spielen, Lesen, Malen und Abenteuer erleben.
Yoga ist für mich persönlich viel mehr als nur eine Sportart. Durch die sanften Bewegungen kann man seinen Körper kräftigen und den Geist entspannen. Außerdem finde ich den achtsamen Aspekt von Yoga sehr ansprechend. Man bleibt bei sich und seiner Yogamatte, vergleicht sich nicht mit anderen und geht nicht über seine Grenzen hinaus.
Yoga praktiziere ich schon seit vielen Jahren. 2022 habe ich mich dann entschlossen eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren, um meine Kenntnisse zu vertiefen und auch anderen die Effekte von Yoga näherbringen zu können.
Zu guter Letzt: Nobody is perfect. Auch wenn mir das im Moment sein, Achtsam sein und Entspannen auf der Yogamatte gut gelingt, kann mich im Alltag ein Stau oder eine Zugverspätung genau wie andere Leute stressen. Durchs Yoga bekommt man aber viele Hilfsmittel auf den Weg wie z.B. eine tiefe Bauchatmung, die man dann in Stresssituationen anwenden kann.
Meine Angebote
Yoga
Meine Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Falls du kleine „Alltagswehwechen“ hast, sind meine Yogakurse wunderbar, da ich immer Übungen zur sanften Mobilisierung des gesamten Körpers einbaue und die Beschwerden so oftmals gelindert werden. Wenn du aber starke gesundheitliche Probleme hast, kontaktiere bitte zuvor einen Arzt oder eine Ärztin.
1
Mama-Baby Yoga
Stärke deinen Körper und die Verbindung zu deinem Baby. Nimm dir Zeit für dich und finde durch Yoga zu mehr Entspannung.
2
Hatha Yoga für Erwachsene
Starte mit Yoga in dein Wochenende und lasse den Stress der Arbeitswoche hinter dir. Schenke deinem Körper Entspannung mit Atemübungen, Meditationen und Yogahaltungen.
3
Firmenyoga und Einzelstunden
Private Yogaeinheiten für glückliche und gesunde Mitarbeiter*innen oder wenn du dir selbst etwas Gutes tun möchtest.
„Ich habe den Kurs mit dir sehr genossen und auch viel gelernt. Ein richtig toller Start ins Wochenende.“
Feedback
„Ich habe die Augenentspannungsübung sowie die Wechselatmunung in meinen morgendlichen Tagesablauf übernommen.
Kontakt
Melde dich gerne bei mir, falls du Fragen zu meinen Yogastunden hast.