Hatha Yoga für Erwachsene

Meine Yogakurse für Erwachsene sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch das Alter spielt keine Rolle.

Die Yogaeinheiten beinhalten Atemübungen, Meditationen und Yogahaltungen. Während der Yogastunde bewegst du deinen gesamten Körper und verbindest dich mit deiner Atmung und deinem Geist.

Größtenteils versuche ich die Yogaeinheiten nicht so anstrengend zu machen, dass man komplett außer Puste ist., sondern sich bei der Bewegung gut fühlt .Auch beim Aufwärmen und beim Cool-Down nehme ich mir bewusst Zeit.

Bei mir bist du richtig, wenn du deinen Körper achtsam bewegen möchtest, und auch etwas schwierigere Yogahaltungen und Variationen ausprobieren willst.

Es ist mir besonders wichtig, dass sich die Teilnehmer*innen in meinen Kurse wohl fühlen und die vielen positiven Effekte von Yoga am eigenen Körper erfahren.