Yoga in Zwettl, Waldhausen und Furth Palt.
Hatha Yoga für Erwachsene
Meine Yogakurse für Erwachsene sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch das Alter spielt keine Rolle.
Die Yogaeinheiten beinhalten Atemübungen, Meditationen und Yogahaltungen. Während der Yogastunde bewegst du deinen gesamten Körper und verbindest dich mit deiner Atmung und deinem Geist.
Größtenteils versuche ich die Yogaeinheiten nicht so anstrengend zu machen, dass man komplett außer Puste ist., sondern sich bei der Bewegung gut fühlt .Auch beim Aufwärmen und beim Cool-Down nehme ich mir bewusst Zeit.
Bei mir bist du richtig, wenn du deinen Körper achtsam bewegen möchtest, und auch etwas schwierigere Yogahaltungen und Variationen ausprobieren willst.
Es ist mir besonders wichtig, dass sich die Teilnehmer*innen in meinen Kurse wohl fühlen und die vielen positiven Effekte von Yoga am eigenen Körper erfahren.
Charity Yoga in der Mehrzweckhalle Waldhausen (3914)
am 9. Dezember von 19:00-20:00
Was erwartet mich? Du darfst dich auf eine sanfte, weihnachtlich angehauchte Yogaeinheit freuen, die auch für Anfänger geeignet ist. Nimm gerne deine Familie und Freunde mit, die gesamten Einnahmen des Abends kommen dem Förderverein Tutkinderngut Zwettl zugute. Ich freue mich sehr auf einen gemütlichen gemeinsamen Abend.
Yoga für Erwachsene in Zwettl in der Frau Ida
Hauptplatz 16, 3910 Zwettl
12 Einheiten, je einen Samstag im Monat von 9:30 bis 10:30
Was erwartet mich?
Unter dem Motto „Ein Jahr im Einklang, Yoga im Fluss der Jahreszeiten“ lernst du in 12 achtsamen Yogastunden Interessantes über den Einfluss von den Jahreszeiten auf deinen Körper. Jedes Monat verbringst du somit zumindest diese eine Stunde auf der Yogamatte. Eine Stunde, die du hoffentlich gut in deinen Zeitplan einbauen kannst, wo du bewusst entschleunigst und in dich hinein spürst.
Hier ein paar Worte zum Stil meines Yogaunterrichts: In meinen Yogastunden wirst du nicht außer Puste sein, du wirst auch nicht mehrere Minuten in einer bestimmten Haltung verbringen müssen. Ich korrigiere prinzipiell nur durch Worte und ohne Berührung, generell bessere ich auch sehr wenig aus, sodass du ganz bei dir bleiben kannst. Mir ist es wichtig, dass du lernst, deinen Körper in den verschiedenen Haltungen wahrzunehmen und hineinzuspüren, wie sich die Yogaübungen auf dich auswirken. Ich nehme mir viel Zeit zum Ankommen und Aufwärmen und baue dann im Hauptteil stärkende Yogahaltungen ein. Im Cool Down und in der Schlussentspannung versuche ich, dich und deine Gedanken zu beruhigen. Gerne schmücke ich die Yogastunde mit leiser Musik aus und dekoriere den Raum mit ein paar Kerzen oder Blumen.
Idee: Du könntest dir ja den Kurs von deinen Liebsten zu Weihnachten wünschen, einen besonderen Menschen damit beschenken, oder dir damit selbst eine Freude machen.
PS: Auf Instagram veranstalte ich auch aktuell ein Gewinnspiel. Schau doch gerne einmal vorbei (selina_yogalina)
Yoga für Erwachsene im Freiraum in Furth
Mauternerstraße 259, 3511 Furth bei Göttweig
12 Einheiten, je einen Sonntag im Monat von 17:00 bis 18:00
Was erwartet mich? Siehe oben bei der Beschreibung vom Yoga in Zwettl
Idee: Du könntest dir ja den Kurs von deinen Liebsten zu Weihnachten wünschen, einen besonderen Menschen damit beschenken, oder dir damit selbst eine Freude machen.
PS: Auf Instagram veranstalte ich auch aktuell ein Gewinnspiel. Schau doch gerne einmal vorbei (selina_yogalina)
