Hatha Yoga für Erwachsene in Furth, Waldhausen und Zwettl
Sanft, aber dennoch kräftigend und ausgleichend für Körper und Geist.
Yoga in Zwettl, Waldhausen und Furth Palt.
Meine Yogakurse für Erwachsene sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch das Alter spielt keine Rolle.
Die Yogaeinheiten beinhalten Atemübungen, Meditationen und Yogahaltungen. Während der Yogastunde bewegst du deinen gesamten Körper und verbindest dich mit deiner Atmung und deinem Geist.
Größtenteils versuche ich die Yogaeinheiten nicht so anstrengend zu machen, dass man komplett außer Puste ist., sondern sich bei der Bewegung gut fühlt .Auch beim Aufwärmen und beim Cool-Down nehme ich mir bewusst Zeit.
Bei mir bist du richtig, wenn du deinen Körper achtsam bewegen möchtest, und auch etwas schwierigere Yogahaltungen und Variationen ausprobieren willst.
Es ist mir besonders wichtig, dass sich die Teilnehmer*innen in meinen Kurse wohl fühlen und die vielen positiven Effekte von Yoga am eigenen Körper erfahren.
Power-Yoga in Zwettl in der Frau IDA
Für Fortgeschrittene ohne körperliche Einschränkungen
Stärkende, Yogahaltungen für den ganzen Körper
Eine Stunde im Monat nur für dich, wo du dich auspowern kannst, aber lernst, trotzdem auf deinen Körper zu hören- Yoga ist viel mehr, als nur Sport
6 Einheiten- gesamt 90€
Die Yogastunden haben ca. folgenden Aufbau:
Ankommen und Atemübung, Warm-Up, Hauptteil mit teilweise fordernden Asanas (mit Variationen), Cool Down, Shavasana
Yoga
Starte ausgeglichen in dein Wochenende!
in der Mehrzweckhalle Waldhausen
Der Kurs in Waldhausen findet in der Mehrzweckhalle statt und ist immer recht gut gebucht. Du kannst gerne auch als Anfänger kommen und entweder den gesamten Kurs (8 Einheiten) buchen, oder dich für einzelne Stunden anmelden.
Power-Yoga im Freiraum Furth
Für Fortgeschrittene ohne körperliche Einschränkungen
Stärkende, Yogahaltungen für den ganzen Körper
Eine Stunde im Monat nur für dich, wo du dich auspowern kannst, aber lernst, trotzdem auf deinen Körper zu hören- Yoga ist viel mehr, als nur Sport
6 Einheiten- gesamt 90€
Die Yogastunden haben ca. folgenden Aufbau:
Ankommen und Atemübung, Warm-Up, Hauptteil mit teilweise fordernden Asanas (mit Variationen), Cool Down, Shavasana
Yoga und Achtsamkeit im Freiraum in Furth
Auch für Anfänger geeignet
In meinem Yogakurs (6 Einheiten) zeige ich dir, wie du dich durch sanftes, aber kräftigendes Yoga entspannen kannst und gebe dir Impulse der Achtsamkeit, die du dann, wenn du möchtest, auch zu Hause umsetzen kannst, um dich so in diesem einen halben Jahr etwas besser kennen zu lernen und mehr bei dir anzukommen.
Die Yogaeinheiten sind auch wunderbar für Anfänger, Mamas, Erwachsene und Senioren geeignet und auch mit kleinen „Alltagswehwechen“ kannst du daran teilnehmen. Bitte schreibe mir gerne bei der Anmeldung, ob du schon Yogaerfahrung hast, und ob du körperliche Einschränkungen hast, die ich beim Erstellen der Yogastunde beachten muss.
Ich freue mich auf alle Fälle schon sehr auf den Kurs mit euch, es ist zwar noch einige Zeit hin bis zum ersten Kurstag, aber so kannst du dir die Termine gleich in deinem Kalender abspeichern. 😊
Und kleiner Tipp: Wenn du dich gemeinsam mit eine*r Freund*in anmeldet, könnt ihr euch so regelmäßig treffen und habt einen Fixtermin im Monat, wo ihr miteinander plaudern und gemeinsam Zeit verbringen könnt.❤️
Yoga und Achtsamkeit in der Frau Ida in Zwettl
6 Einheiten je ein Samstag/Monat von 9:30-10:30
