Hatha Yoga für Erwachsene in Furth, Waldhausen und Zwettl
Sanft, aber dennoch kräftigend und ausgleichend für Körper und Geist.
Yoga in Zwettl, Waldhausen und Furth Palt.
Meine Yogakurse für Erwachsene sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch das Alter spielt keine Rolle.
Die Yogaeinheiten beinhalten Atemübungen, Meditationen und Yogahaltungen. Während der Yogastunde bewegst du deinen gesamten Körper und verbindest dich mit deiner Atmung und deinem Geist.
Größtenteils versuche ich die Yogaeinheiten nicht so anstrengend zu machen, dass man komplett außer Puste ist., sondern sich bei der Bewegung gut fühlt .Auch beim Aufwärmen und beim Cool-Down nehme ich mir bewusst Zeit.
Bei mir bist du richtig, wenn du deinen Körper achtsam bewegen möchtest, und auch etwas schwierigere Yogahaltungen und Variationen ausprobieren willst.
Es ist mir besonders wichtig, dass sich die Teilnehmer*innen in meinen Kurse wohl fühlen und die vielen positiven Effekte von Yoga am eigenen Körper erfahren.
Blindfold Yoga
im Freiraum in Furth
Am So 8. Februar um 18:00 findet meine erste Blindfold Yogaklasse im Freiraum in Furth statt. 60min sanftes Yoga mit Augenbinde, um den Fokus ganz nach innen zu richten und im hier und jetzt anzukommen.
Ich freue mich auf euch, die Plätze sind auf sechs Personen begrenzt, sodass jeder genug Platz hat.
Yoga
Starte ausgeglichen in dein Wochenende!
in der Mehrzweckhalle Waldhausen
Im Frühjahr wird es wieder Yogastunden in Waldhausen geben.
Bei der Buchung des gesamten Kurses wird der Kurs durch Tut gut gefördert. Du kannst dich aber auch spontan zu einzelnen Stunden anmelden.
Auch wenn du bisher noch keine Yogaerfahrung hast, kannst du sehr gerne zu meinem Kurs kommen.
Melde dich, sollten Fragen auftauchen, oder wenn du dich anmelden möchtest.
Yoga für Erwachsene in Zwettl in der Frau Ida
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Anmeldung noch möglich!
Jahreszeitenyoga: Ein Jahr im Einklang, Yoga im Fluss der Jahreszeiten
Hauptplatz 16, 3910 Zwettl
12 Einheiten, je einen Samstag im Monat von 9:30 bis 10:30
Was erwartet mich?
Unter dem Motto „Ein Jahr im Einklang, Yoga im Fluss der Jahreszeiten“ lernst du in 12 achtsamen Yogastunden Interessantes über den Einfluss von den Jahreszeiten auf deinen Körper. Jedes Monat verbringst du somit zumindest diese eine Stunde auf der Yogamatte. Eine Stunde, die du hoffentlich gut in deinen Zeitplan einbauen kannst, wo du bewusst entschleunigst und in dich hinein spürst.
Hier ein paar Worte zum Stil meines Yogaunterrichts: In meinen Yogastunden wirst du nicht außer Puste sein, du wirst auch nicht mehrere Minuten in einer bestimmten Haltung verbringen müssen. Ich korrigiere prinzipiell nur durch Worte und ohne Berührung, generell bessere ich auch sehr wenig aus, sodass du ganz bei dir bleiben kannst. Mir ist es wichtig, dass du lernst, deinen Körper in den verschiedenen Haltungen wahrzunehmen und hineinzuspüren, wie sich die Yogaübungen auf dich auswirken. Ich nehme mir viel Zeit zum Ankommen und Aufwärmen und baue dann im Hauptteil stärkende Yogahaltungen ein. Im Cool Down und in der Schlussentspannung versuche ich, dich und deine Gedanken zu beruhigen. Gerne schmücke ich die Yogastunde mit leiser Musik aus und dekoriere den Raum mit ein paar Kerzen oder Blumen.
Yoga für Erwachsene im Freiraum in Furth
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Anmeldung noch möglich!
Jahreszeitenyoga: Ein Jahr im Einklang, Yoga im Fluss der Jahreszeiten
Mauternerstraße 259, 3511 Furth bei Göttweig
12 Einheiten, je einen Sonntag im Monat von 17:00 bis 18:00
Was erwartet mich?
Siehe oben bei der Beschreibung vom Yoga in Zwettl
