Mama-Baby Yoga
Seit Februar 2024 bin ich selbst stolze Mama. Mehrmals in der Woche praktiziere ich Yoga und mein Sohn sieht dabei zu. Auch wenn ich einmal nur 5 oder 10 Minuten zwischendurch Yogaübungen in unseren Tag einbauen kann, merke ich, wie sich meine Haltung dadurch verbessert und mein Schulter- und Rückenbereich sich entspannt. Mein Baby beobachtet dabei aufmerksam meine Bewegungen und ist generell sehr ausgeglichen und entspannt.
Gründe für Mama-Baby Yoga
–nimm dein Baby mit zum Sport und sorge dich nicht, wenn es mal schreit oder schon krabbeln kann, die Babys der anderen Mamis werden sich auch mal bemerkbar machen
-finde durch Yoga zu mehr Entspannung, das spürt auch dein Baby und wird ebenso entspannter
-nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper
-finde mentale und physische Balance
–Stärke die Verbindung zu deinem Baby durch verschiedene Meditationsübungen und kurze Babymassagen
-Austausch und Freundschaften schließen mit anderen Mamis
-und, und, und
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